时讯:半夜醒了不要拿手机看时间,可能更睡不着了

央视网   2023-05-01 09:26:19


(资料图片)

你的睡眠质量及格吗?夜里突然醒来,很多人第一反应是拿起表或手机,看看现在几点了。医生表示:睡眠不好的人晚上睡觉最好不要看时间,这种行为可能会对心理产生一些不良暗示,从而影响睡眠。

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